私は50代ですが、夫婦でリトリートに参加することはできるでしょうか。

はい、もちろん大歓迎です。

リトリートでは、18歳以上の心身健康な個人であればどなたでも参加できます。またリトリートでは激しい動きや肉体の限界に挑戦するようなことはほとんどありません。仮に動きが伴うエクササイズや瞑想技法だったとしても、自分ができる範囲内でトライしてみることができます。

瞑想がまったく初めてであれば、2日間の週末コースから始めてみることをお勧めします。

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