朝・夕はOSHOアクティブ・メディテーションと呼ばれる60分間の瞑想をします。
セッションでは、
・身体と感情を解放していくダンス
・自分や他者とより親密になるような呼吸法
・自己表現や自己肯定感をサポートするエクササイズや歌
・ストレスを解放し、寛ぎをもたらす瞑想法
・愛と信頼につながるプラクティス
・ヴィギャン・ヴァイラブ・タントラ瞑想
など、ひとりで行うものもあれば、ペアや3人、または4人で行うものもあります。
どのセッションも本人の完全な自由意思が尊重されます。参加者一人ひとりが、安全で守られている感覚とともにトライできるよう講師が場のホールドをしていきます。