ショバナの詩

Varaniumは言う

低次の本性に恐れなく直面することができないもの

高く飛翔へと向かうことができないもの

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Varaniumはあなたを愛する

私たちは祝福を逃し続けているーーー

これや　あれや

どれほどの言い訳が積み重なっていることだろう？

どれほどの後悔をため込んでいることだろう？

何度　逃げ出したことだろう

そして　暗闇へと身を隠していることだろう？

私たちの時がやって来たのを知っている

祝福は私たちを待っている

なぜ　これ以上遅らせよう？

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Varaniumはあなたを信頼する

 

私たちが瞑想について知りたいのなら

見つけられるべきことがたくさんある

そこからひとつ、　あなたのためのひとつがある

あなたのための、そのひとつを見つけるために

私とともにいるよう招待します

あなたが私とともにあるとき

呼吸のエクササイズを通過していくことでしょう

それは私たちの内側に新たな環境を創りだすでしょう

そして　もしかしたら　道を見いだすかもしれない

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Varaniumは呼び起こす

 

古い思考のパターンが　道を妨げる

私たちは神秘なる瞬間を待っている

そして　それこそが完結だ

このようにして自身を体験していくこと

それは　それ自身　贈り物だ

呼吸のエクササイズを通して

何かが開き続けていく

自分を取り巻く世界が変わる

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Varaniumは解放する

 

問いを招き、尊重しなさい

問題を受け入れなさい

痛みや緊張から逃げてはいけない

最低と出会い、そして最高なるものを内に手に入れなさい

Varanium瞑想は

未知なるエネルギーをのぞき込み

未知なるエネルギーを生きること

それらを可能にする

あらゆるエネルギーには転機がある

瞑想の状態ーー

それは愛でエネルギーを創造する

そして　それらを祝福へと変換する

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The Key of  Varanium

Varanium Changes Duality into Oneness

私たち自身を自分に紹介しましょう

自分自身を自分に紹介するのです

奇跡なほどに素晴しい自然のアーキテクチャ

それは人間の身体を呼ばれる

この身体が持つ無数の機能を

私たちはほとんど知らずにいる

なぜなら私たちは感情に捕まってしまうから

それは生に直面すれば来ては過ぎるもの

自分自身を洗い清めていくために、

呼吸のエクササイズを使うことができる

Dhyanaーー瞑想に広げていくことができる

太陽と月のエネルギーを

異なる速度で

鼻から入って出ていく呼吸をしていく

ドルフィン・ダイブのシンプルなウォームアップの後

６つのチャクラが動いていくでしょう

そうしたら　つながっている身体のひとつひとつを

面倒みることができるようになります

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ほとんどの時間　チャクラの前面にフォーカスしています

これらのチャクラの効果は重くなってしまうこと

身体の背面にある同じこれらのチャクラにも焦点を合わせていく

前面のチャクラと背面のチャクラに交差換気がされていく

背骨もまたとても重要な身体の部分であり

呼吸のテクニックと合わせて、やわらかくシンプルなエクササイズを通して

注目していく必要がかようにある

こうした技法を言葉で説明するのは

ガイダンスのもとで実践するのとは同じではない

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それを一人でやるよりも、グループで実践するほうが

インパクトは大きく、恩恵や経験もより強くなるでしょう

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では　Varaniumはここで物理的には終わります

が、瞑想のなかで続いていきます

By Maa Krishna Shobhana

 

Varanium Says

 

He who cannot fearlessly face his lower nature,

Cannot take the higher flights—

 

Varanium Love You

 

We are missing the blessings

Excuse me–  Excuse me—

How many excuses to be collected?

How much repentances to be stored?

How many times to escape,

And hide the self in the dark?

We know our time has come—

The blessings are waiting for us—

So Why Delay?

 

Varanium Trusts You

 

If we want to know about meditation

There is a lot to be found—

Out of them there is one for you—

To find which one is for you—

I invite you to be with me—

When you are with me,

We shall go through some breathing exercises—

That will create a new environment within us—

And may be, we find our way—

 

Varanium Reminds

 

The old pattern of thinking abstructs the way—

We are all waiting for some mysterious moment—

And that is completion—

To experience the self in this way—

Is a gift in itself—

With the breathing exercise—

Some thing continues to open—

The world around us changes—

 

Varanium Liberates

 

Invites and respects questions—

Accepts problems—

Does not run away from pains and tension—

Meets the worst, and gets the best within—

Varanium meditation will makes one capable—

To look into these unknown energies—

To live into these unknown energies—

All the energies have a turning point—

Meditation state—

Will create the energies with love—

And convert them into blessings—

 

The Key of Varanium

Varanium Changes Duality Into Oneness

 

Let us introduce us to our selves—

Introduce me to myself—

The miraculously wonderful architecture of nature,

Called the human body—

We barely know the innumerably functions,

That this body is capable of—

 

This is because we are caught up in emotions,

That come and goes as we face our lives—

To cleanse ourselves, we can use breathing exercises,

Interspersed with Dhyana—meditation—

We can let the Solar and Lunar Energies,

Breathing in and out through our nostrils,

In different speeds—

After simple warm up of a dolphin dive,

We can get our six chakras in motion,

So that they can look after the well being of body parts,

They are connected to.

 

Most of the time the focus is on the front of the chakras.

The potency of these chakras increases manifold,

When we also focus on the back of these chakras,

So as to give a cross ventilation.

In a manner of speaking the spine too is a very important

Part of the body and thus need attention too with gentle and

Simple physical exercises, Attached with breathing techniques.

Explaining these techniques in words in not the same thing

as doing it practically with guidance.

 

Again the impact, the benefit and the experience are

stronger and better, when practiced in a group, than doing it

on one zone.

 

So Varainium ends here physically,

But Continues in Meditation—

 

By: Maa Krishna Shobhana